宋一夫教您如何远离糖尿病

    宋一夫：著名中医药文化学者，多年从事教学、科研工作，对中国古代文化颇具研究，提出修身之前必先修心理论。

关注人类健康，从关注常见疾病开始。在众多常见病当中，糖尿病是发病率正在逐年上升一个，它存在无声无息，但是却足以致命，所以国外给它取了一个别名，叫“沉默杀手”。

通常当一个人检查出自己得了糖尿病，他往往开始时候非常害怕，可是时间长了发现也没什么大不了，不疼不痒，即不耽误吃也不耽误喝，所以慢慢，大家就越来越不重视，越来越不规范自己生活了。在这里，一夫要列举一些大家在日常生活中对糖尿病误解，借以纠正大家对于糖尿病错误认识。
 误解一：我有糖尿病，所以要控制喝水

  糖尿病典型症状是“三多一少”，所以有人会存在喝水多表现，于是便认为得了糖尿病后应该控制喝水，这是大错特错。喝水多是体内缺水表现，是人体一种保护性反应。患糖尿病后控制喝水不但不能治疗糖屎病，反而会使糖尿病更加严重，可引起酮症酸中毒或高渗性昏迷，是非常危险。
喝水有利于体内代谢毒物排泄，有预防糖尿病酮症酸中毒作用。特别是酮症酸中毒时更应大量饮水。同时喝水可改善血液循环，老年患者还可预防脑血栓发生。但当有严重肾功能障碍、尿少、水肿时，则要适当控制饮水。 

 误解二：这顿吃多了，多吃点降糖药就没事了。

  这样事情经常发生在糖尿病患者身上。认为吃多了，就多吃一片降糖药，找一下平衡就没事了。事实上靠加药来降糖是非常不符合饮食治疗原则。
餐后追加快速作用胰岛素，或调整使用某些降低餐后高血糖药物，有可能暂时控制住血糖，防止血糖过高。但这只是权宜之计，绝不意味药物可以“抵消”食物。如果主食量超过一定量，很难使血糖得到控制，这不仅失去了以往保健意义和价值，而且靠加药来降糖时间久了，还会加重胰岛B细胞负担，增加低血糖和药物毒副作用发生率，还可能造成肥胖、体重增加，非常不利于病情控制。
 误解三：糖尿病没什么大不了。
  就现有医疗水平来说，根除糖尿病不太现实，但控制好血糖，稳定自己健康状况并不难，以至于很多人便错误认为糖尿病完全可以很好控制，没必要为自己健康担心。

 其实现在控制血糖手段确实很多，食疗、降糖药、胰岛素，很多方法能够帮助我们解除高血糖威胁。但是这并不意味着你可以为所欲为，像没有得病时候一样，大吃大喝、抽烟喝酒恣意妄为。因为一旦你完全忽视糖尿病，它就会随着你无节制不良生活方式而愈演愈烈，甚至达到难以控制地步，而引发出多种并发症，高血压、心脏病、中风等会接踵而来，失明、截肢更是常有事，到那个时候就不仅仅是控制不住血糖那么简单了，甚至你要考虑如何利用多种医疗方法来保命问题了。这就是放纵后果。因此，对待糖尿病最好方法就是：在战略上蔑视它，在战术上重视它。

 误解四：胰岛素是鸦片，我坚决不打！
  对于需要用胰岛素治疗2型糖尿病病友，要说服他们接受胰岛素治疗，往往是一件让许多医生都很头疼事。原因就在于这些病友心中有个根深蒂固，但却非常错误观念：认为胰岛素是鸦片，打上之后就再也离不开了。
  这种观点是非常错误。胰岛素是体所需必要激素，正常人每天要产生并分泌大量胰岛素，它是正常人体激素怎么能用“鸦片”来形容它呢？
糖尿病患者因为胰岛素分泌相对不足或自身不能产生胰岛素，需要借助药物帮助，开始时可用口服药物促进人体胰岛素产生和作用，但其中半数以上会因长期药物刺激使人体胰岛功能衰竭，而需用外来胰岛素治疗。因此胰岛素治疗完全是病情需要而定。而且2型糖尿病患者长期在使用外来胰岛素后，自身胰岛功能可以得到很好休息，经过一段时间恢复之后，部分病人便可以撤销胰岛素，继续通过口服药物刺激胰岛功能，避免对胰岛素依赖。